Tveganja prevelikega vnosa sladkorjev v telo
Škodljivost sladkorja na zdravje, psihično počutje in imunski sistem
Sladkor je v sodobni prehrani vseprisoten, a njegova pretirana konzumacija ima lahko resne posledice za zdravje, psihično počutje in delovanje imunskega sistema. Kljub temu da je sladkor pomemben vir energije, pretiravanje vodi do številnih zdravstvenih tveganj, ki segajo od presnovnih bolezni do oslabljenega imunskega odziva in poslabšanega duševnega stanja.
Vpliv sladkorja na telesno zdravje
Eden najbolj raziskanih negativnih učinkov sladkorja je njegov vpliv na razvoj debelosti in presnovnega sindroma. Sladkor, predvsem rafinirani in dodani sladkorji, prispeva k povečanemu vnosu kalorij brez ustrezne hranilne vrednosti. To lahko vodi do:
Povišane telesne teže: Višek sladkorja se v telesu shrani kot maščoba, kar poveča tveganje za debelost in s tem povezane bolezni.
Sladkorne bolezni tipa 2: Pogosto nihanje krvnega sladkorja povzroča inzulinsko odpornost, kar je glavni dejavnik pri razvoju sladkorne bolezni tipa 2.
Bolezni srca in ožilja: Prekomerno konzumiranje sladkorja je povezano z višanjem krvnega tlaka, povečanim tveganjem za aterosklerozo in srčno-žilne bolezni.
Težave z jetri: Presežek fruktoze, ki je prisoten v sladkanih pijačah in predelanih živilih, se presnavlja v jetrih, kar lahko povzroči nealkoholno zamaščenost jeter.
Raziskave (Freeman idr., 2018) so pokazale, da pretirano uživanje sladkorja povzroči nevrološke spremembe v sistemu nagrajevanja, kar lahko vodi v kompulzivno prenajedanje in metabolične motnje. Prav tako Olszewski in drugi (2019) ugotavljajo, da sladkor vpliva na morfologijo in aktivnost sistema nagrajevanja na način, ki spominja na zasvojenost.
Bioresonanca se lahko uporablja za pomoč pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja in odstranjevanju toksinov iz telesa, ki so posledica pretiranega vnosa sladkorja. Z natančno diagnostiko in bioresonančnimi terapijami se okrepi delovanje organov, kot so jetra in trebušna slinavka, kar pomaga pri obvladovanju telesne mase in presnove.
Vpliv sladkorja na psihično počutje
Redno uživanje velikih količin sladkorja vpliva na delovanje nevrotransmiterjev, kar ima lahko posledice za duševno zdravje:
Nestabilnost razpoloženja: Hitra nihanja krvnega sladkorja vplivajo na raven serotonina in dopamina, kar lahko povzroči razdražljivost, tesnobo in depresivno razpoloženje.
Utrujenost in pomanjkanje energije: Po hitrem porastu krvnega sladkorja sledi nagel padec, kar povzroči občutek izčrpanosti in zmanjšano storilnost.
Povečano tveganje za depresijo: Raziskave so pokazale povezavo med visoko porabo sladkorja in povečanim tveganjem za depresivne motnje.
Greenberg in St. Peter (2021) izpostavljata, da sladkor sproža odzive v sistemu nagrajevanja, vendar opozarjata, da koncept "odvisnosti od sladkorja" ni enoznačen. Kljub temu nekateri dokazi kažejo na podobnosti med sladkorjem in substancami, ki povzročajo zasvojenost.
Bachove esence, kot so Cherry Plum, Crab Apple in Sweet Chestnut, so zelo koristne pri obvladovanju emocionalnih težav, povezanih s sladkorno odvisnostjo. Cherry Plum pomaga pri obvladovanju nagonov in skrbi, ki se pojavijo ob prekomernem uživanju sladkorja, Crab Apple pa deluje kot "čiščenje" telesa in uma, kar pomaga pri odpravljanju občutkov sramu in obremenjenosti zaradi prekomernega uživanja sladkorja. Sweet Chestnut je koristna pri obvladovanju občutkov obupa in napetosti, ki jih zasvojenost z osebnimi navadami, kot je uživanje sladkorja, lahko povzroči.
Sladkor in imunski sistem
Imunski sistem je ključen za zaščito pred boleznimi, vendar lahko sladkor oslabi njegovo delovanje:
Zmanjšana sposobnost belih krvničk: Študije kažejo, da visoka raven sladkorja v krvi zmanjša aktivnost belih krvničk, ki so ključni za boj proti okužbam.
Povečana dovzetnost za vnetja: Kronično vnetje, ki je povezano s pretiranim uživanjem sladkorja, oslabi obrambo telesa pred okužbami.
Negativen vpliv na črevesno mikrobioto: Prekomerno uživanje sladkorja spodbuja rast škodljivih bakterij v črevesju, kar vpliva na zdravje prebavnega sistema in zmanjšuje odpornost proti boleznim.
Wölnerhanssen in Meyer-Gerspach (2019) poudarjata, da je prekomerno uživanje sladkorja povezano z razvojem metaboličnega sindroma, diabetesa in srčno-žilnih bolezni. Ob tem opozarjata tudi na morebiten negativni vpliv umetnih sladil na črevesno mikrobioto.
Bioresonanca pomaga pri obnovi ravnovesja mikrobiote, saj z nevtraliziranjem škodljivih frekvenc, povezanih z neustrezno prehrano, spodbuja rast koristnih bakterij in izboljšuje funkcijo imunskega sistema. Tako telo postane bolj odporen na okužbe in vnetja.
Kako bioresonanca in Bachove esence pomagajo pri zasvojenosti s sladkorjem
Zasvojenost s sladkorjem je lahko izziv, saj sladkor vpliva na naše nevrološke procese in povzroči nagnjenje k ponovnemu uživanju, podobno kot pri drugih oblikah zasvojenosti. Bioresonanca deluje tako, da z usklajevanjem telesnih frekvenc pomaga pri obnovi ravnovesja v telesu in zmanjšanju potreb po sladkorju. Bioresonančne terapije lahko zmanjšajo željo po sladkorju, povečujejo občutek sitosti in pomagajo uravnavati raven krvnega sladkorja.
Bachove esence pa podpirajo emocionalno zdravljenje in pomagajo pri premagovanju notranjih vzrokov za prekomerno uživanje sladkorja, kot so tesnoba, stres ali pomanjkanje samokontrole. S pomočjo teh naravnih metod je možno ne le zmanjšati fizične učinke zasvojenosti s sladkorjem, ampak tudi zgraditi bolj zdrav odnos do hrane in telesa.
Kako zmanjšati vnos sladkorja?
Za izboljšanje zdravja in dobrobiti je priporočljivo:
Omejiti uživanje sladkih pijač, procesiranih živil in sladic.
Povečati vnos vlaknin, beljakovin in zdravih maščb, ki pomagajo uravnavati krvni sladkor.
Preverjati deklaracije na živilih in izbirati izdelke z nizko vsebnostjo dodanega sladkorja.
Namesto rafiniranega sladkorja uporabljati naravna sladila, kot so stevija ali eritritol.
Skrbeti za redno telesno aktivnost, ki pomaga pri uravnavanju presnove in ravni krvnega sladkorja.
Zaključek
Sladkor ima lahko resne negativne učinke na zdravje, psihično počutje in imunski sistem. Njegovo pretirano uživanje je povezano z razvojem debelosti, sladkorne bolezni, kardiovaskularnih bolezni ter poslabšanim duševnim zdravjem. Poleg tega oslabi imunski sistem, zaradi čar je telo bolj dovzetno za okužbe. Raziskave (Freeman idr., 2018; Olszewski idr., 2019; Greenberg in St. Peter, 2021; Wölnerhanssen in Meyer-Gerspach, 2019) poudarjajo tako metabolične kot nevrološke posledice prekomernega vnosa sladkorja. Z ozaveščanjem in premišljeno prehrano lahko zmanjšamo tveganja in izboljšamo kakovost življenja.
